望江梅・日习静功，蒲团寂坐，偶拈此解。四阕 其一（拼音版）

望wàng江jiāng梅méi・日rì习xí静jìng功gōng，蒲pú团tuán寂jì坐zuò，偶ǒu拈niān此cǐ解jiě。四sì阕què其qí一yī

潘pān榕róng 〔 近jìn代dài〕

蒲pú团tuán坐zuò，养yǎng静jìng习xí常cháng功gōng。

火huǒ去qù无wú明míng三sān昧mèi现xiàn，神shén归guī有yǒu定dìng六liù根gēn空kōng。

一yī气qì转zhuǎn鸿hóng濛méng。