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邹恕，泰宁（今属福建）人。宁宗嘉定元年（一二○八）进士（明嘉靖《邵武府志》卷八）。
►1篇诗文
邹恕 〔宋代〕
兰若半空中，云山第几重。
瀑流千丈练，鹤宿五株松。
晓雨禅房黑，霜林木叶红。
悬崖回首望，归思过前峰。